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2024/08/25

【前編：インタビュー】なぜ「感情の防災訓練」をやってみようと思ったのか？

前編：FUKAI FITNESS CLUBの「感情の防災訓練」を人材研修に取り入れた、BEAUTY LINE 代表永田さんに導入の背景などをお伺いしました。

深井諭（Fukai Satoshi）
FUKAI FITNESS CLUB 代表
フィジカル＆メンタルトレーナー

都内の大手パーナルトレーニングを経て、神奈川の湘南（茅ヶ崎）にて、「感情の防災訓練」のFUKAI FITNESS CLUBを創業

永田真奈（Nagata Mana）
株式会社 BEAUTY LINE 代表

綺麗と綺麗をつないでいくというコンセプトのもと、神奈川県に4店舗のサロンを展開

加藤雅大（Kato Masahiro）
株式会社アフリクション代表

「地方に『愉しい』をふやす。」をコンセプトに、IT・Web支援や足柄のテントサウナを展開

永田：FUKAI FITNESS CLUBさんとの出会いは、働くメンバーの体調不良がきっかけでした。

仕事はとても真面目で優秀だったのですが、ふと体調が気になって話を聞きました。そうすると、「寝付けない、薬を飲んで仕事に向かう」と話してくれました。

私は仕事を通じて、自身の目標の達成ややりがいをつくりたいと思っていましたが、仕事で体調不良になってしまうのは不本意でしたし、正直ショックでした。

そこで、「働く人の感情をどうととのえるか」を考えていたところ、知人の紹介でFUKAI FITNESS CLUBの深井代表に出会い、体調不良のメンバーと私で感情の防災訓練（FUKAI式トレーニング）に参加しました。

深井：僕は参加いただいた方の「顔」をみます。

不安や恐れ・怒りなどすべては顔に出ると思うからです。

BEAUTY LINEのスタッフの方の顔を見た時に「灯」を感じました。
「灯」とは、言い換えればやる気や未来への希望といったところでしょうか。

顔に「灯」がなければ、さすがに我々でも為す術はありません。
ただ1%でも「灯」があれば、自分の感情をコントロールして前を向けるきっかけを作れるとの自信がありました。

深井：感情の防災訓練（トレーニング）の前に、まず「生きるということは、不安は当たり前」と伝えました。

少し話は逸れますが、そもそも人間は狩猟時代からにさまざまな「不安」を負っていました。

食料が確保できない不安
猛獣に襲われる不安
天候がかわる不安

そう考えると人が「不安」を感じることは、当然のことで逆に不安を感じないほうが異常ではないかと思います。

「不安があるのはあたりまえ」
ではどう向き合うか？
感情の防災訓練を通じて、自分自身で考えましょう。とお伝えしました。

深井：感情の防災訓練（FUKAI式トレーニング）は、とてもシンプルで3つのメソッドからなります。

感情の防災訓練の目的はこの3つです。
それを実現するための手段として、トレーニング（目標）を設定しています。

BEAUTY LINEさんの場合は、感情の不安が強かったので、トレーニングを通じて「呼吸をととのえる」。そして「間（休憩）をとる」ことを重視しました。

「間（休憩）をとる」ことを、FUKAI FITNESS CLUBでは【POSITIVE TIMEOUT（積極的な休憩）】として、まさに積極的に取り入れています。

不安になっている人に、がんばれがんばれ！は逆にプレッシャーになってしまいますからね。
不安は当たり前。大丈夫だよ。からがトレーニングの前の初めの一歩だと思っています。

永田：トレーニングを通じて気づいたことは、これまで働くメンバーの「感情」にフォーカスしたことがなかったということです。

不安や焦りを言語化することはなかなか難しいなと思っていましたが、FUKAI FITNESS CLUB 深井代表がわかりやすく言語化・トレーニングにしていただき、目から鱗でした。

この体験は言葉にしづらいのですが、私としては「ぜひ一度体験してみてほしい」の一言に尽きます。

ITやSNSが広がっている現代では、不安や焦りがつきものだと思います。
私としては軽い気持ちでもいいので、一度「感情の防災訓練」を体験いただきたいと思っています。

【後編：インタビュー】なぜ「感情の防災訓練」を、企業の人材研修に活用したのか？
https://fukai-style.jp/result/240827

株式会社 BEAUTY LINE
https://blnail.com/

株式会社アフリクション
https://afrection.co.jp/

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