実績

「今を生きるビジネスマインドをととのえる、回復力トレーニング実践法 」と題し、日々忙しく働く方々に向けた心の回復力トレーニグを行いました。

感情が乱れるのは自然なこと。

大切なのは、乱れに気づき、適切に対策する習慣を身につけているかです。「目線、呼吸、言葉と行動」を整えることで、安心感や勇気を取り戻せます。

自分の感情と向き合い整える習慣を、座学と実技を交えて実施しました。

■ イベントのゴール

感情の災害時に「目線、呼吸、言葉と行動」と言う合言葉を獲得して、今後どんな場面でも積極的に思考＆行動ができる様になる。

■ 座学 ＋ 実技 だからこそ、自身の「スキル」として習得できる

座学にて、メソッドとロジックを学ぶ。
そして、そのメソッドに基づき、実技で体を動かす。

それが自身のスキルとして習得でき、そして習慣化できる近道です。

 【第1部】座学 

 不安を解消させ自己肯定感を上げるメソッドを、頭で学ぶ

1. なぜ感情の災害（不安、苛立ち、葛藤）は起きるのか？を解明 

2. FUKAI式 『不安の解消術』（目線、呼吸、言葉と行動の整え方） 

3. FUKAI式 『心の三大エネルギーとは？その補充方法』 

【第2部】実技 

不安を解消させ自己肯定感を上げるメソッドを、身体で学ぶ

1. 感情災害時の避難場所の確認。 

2. 自分の失敗を許可する習慣を身につける訓練。（ボールキャッチ） 

3. 成功するか不確実な環境化でチャレンジする訓練（ジェンガ） 

4. 非コントロール化で自分がコントロールできることに集中する訓練（軽い運動） 

5. 自分のチャレンジを承認し自己幸福感、自己効力感、自己肯定感を上げる訓練（瞑想） 

▼ Fukai Fitness Clubは、企業・学校・スポーツチーム・クラブ・ビジネスマンなど、「心の不安・感情」を自身でコントロールする研修・セミナーをご提案します

私たちFUKAI FITNESS CLUB は、「自分の感情を認めコントロールする」ために【呼吸・目線・呼吸をととのえる】メソッドの感情の防災訓練（心身のトレーニング）を行っています。

ただ、トレーニング＝激しい運動ということではありません。

自分の感情（不安、つらい、楽しいなど）に気づき、「大丈夫！」と自ら言えるようになることを何より大事にしています。

目的・ゴールにより、内容は調整可能です！

お気軽にお問い合わせください。
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0467-38-4916

「感情の防災訓練」を届けるメンタルトレーナー 深井諭
　（FUKAI FITNESS CLUB 代表）

【 日本中の「感情」をととのえる。】

FUKAI FITNESS CLUB
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