実績

RESULT

2025/01/21

共愛学園高校（群馬）の女子剣道部、7年ぶりの県大会優勝に貢献

メンタルトレーニング（感情の防災訓練）をサポートしている、共愛学園高等学校の女子剣道部が7年ぶりの県大会のチャンピオンになりました。

群馬県にはとても剣道が強い強豪校があります

10年以上前から、その高校には勝てないのでは？と言われていました
正直、その高校は本当に強いです。

7年前に1度、共愛学園が優勝を果たしましたが、それ以降はその強豪高校の独壇場といっても過言ではありませんでした。

優勝を重ねるその強豪校と対戦するということは、他の高校の選手含めて対戦する時点で、「負ける」「これまでよく頑張った」と思って、心（感情・メンタル）が折れても不思議ではありませんでした。

前回の優勝から7年。

共愛学園高校のメンバーは、【不安】【恐怖】を受け入れ、これまで積み重ねてきた練習や仲間を信じて【大丈夫】【私たちならできる】と自身の感情（メンタル）をコントロールして、試合に臨み見事優勝を果たしました！

ただ、「優勝」はあくまで【結果】です。

とはいえ、彼女たちの「試合に向き合う感情（メンタル）」が、【優勝】という結果をもたらしたのは間違いありません。

共愛学園高校の選手はじめ、監督・コーチ、親御さま、御親族の方、すべての高校関係者のみなさま、本当におめでとうございます！

チームが失点を恐れて消極的になると、攻撃的なプレーやチーム全体の勢いを削ぐ原因になります。

まず、重要なのは「不安の解消」です。失点の恐怖に囚われると、プレーに制限がかかり、自然な判断や動きができなくなります。

そこで、チーム全員に「負けを恐れなくても大丈夫！次にどうするかが大事だ」と許可を与え、気持ちを楽にすることが第一歩です。この時点で、誰もが自分の不安を受け入れ、次の一歩に集中できるようサポートを行いました。

「これまでどれだけ努力してきたか」「どんな状況でもチームとして力を合わせてきた」といった過去の成功体験を振り返り、プレーに対する自信を再確認します。

そして、失点を恐れずチャレンジ精神を持つことができるように、チームメンバー一人一人が自分を信じることを大切にします。

さらに、「意欲の醸成」として、プレーにおける積極性を引き出しました。失点を恐れる気持ちから脱却するために、チーム全体で攻撃的な意識を持ち、前向きなエネルギーを高めます。

エモーショナルタンクを満たすために、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンを補充し、ポジティブな感情をチーム全体に広げることが、強い意欲とプレーの自信を生み出すサポートを行いました。

チームメンバー一人一人が、過去に成し遂げた小さな成功や努力を再認識することで、自己効力感が高まります。

そして、失点を恐れるのではなく、自分たちの力を信じ、チームとしての価値を認め合うことで、自己肯定感が強化されます。これにより、どんな逆境にも前向きに立ち向かう力が湧いてきます。

この一連の流れを実践することで、失点を恐れて消極的だったチームは、自然とポジティブなエネルギーに満ち、積極的なプレーができるようにサポートを行いました。

これからも恐れを乗り越え、次に進むための力を高めるために、不安の解消から自己肯定感まで、全員が一丸なるチーム・クラブをサポートしていきたいと考えいます。

私たちFUKAI FITNESS CLUB は、「自分の感情を認めコントロールする」ために【呼吸・目線・呼吸をととのえる】メソッドの感情の防災訓練（心身のトレーニング）を行っています。

ただ、トレーニング＝激しい運動ということではありません。

自分の感情（楽しい、つらい、気持ちいいなど）に気づき、「大丈夫！」と自ら言えるようになることを何より大事にしています。

目的・ゴールにより、内容は調整可能です！

お気軽にお問い合わせください。
https://fukai-style.jp/#contact
0467-38-4916

「感情の防災訓練」を届けるメンタルトレーナー深井諭
　（FUKAI FITNESS CLUB 代表）

【日本中の「感情」をととのえる。】

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